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A EVOLUÇÃO EM GRUPO!
" Aulas de grupo únicas , para pessoas únicas."
Aulas de grupo no estúdio 4 Evolution Wellness com no máximo 6 pessoas incluem treino funcional e GAP (glúteo, abdominal e pernas). Aulas dinâmicas e desafiadoras, proporcionando um treino completo e eficaz.
TREINO FUNCIONAL
Aula focada em padrões de movimentos. Pode ser uma aula em circuitos focado no corpo todo , como pode ser uma aula mais localizada. Esta aula nunca se repete em termos de metodologia.
"Sem avaliar, não conseguimos prescrever."
Assim como um médico não pode prescrever medicamentos sem avaliar o paciente, um personal trainer não pode prescrever exercícios sem avaliar o aluno. A avaliação é fundamental para identificar questões como postura, encurtamentos musculares, mobilidade, consciência corporal, dores e outros aspectos.
No 4 Evolution Wellness Studio, todos os novos alunos passam obrigatoriamente por uma avaliação detalhada para garantir que possamos criar um plano de treinamento personalizado e seguro para eles.
Avaliação Aula de Grupo : com uma duração de 30 a 40 minutos, a avaliação física mais simples comparativamente com a de Personal Trainer, focado na parte da anamnese, bioimpedância e perímetros. É importante destacar que essa avaliação tem um custo associado (15€), mas vale a pena investir no seu bem-estar e na atingir de seus objetivos de fitness e saúde.
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